CBD（カンナビジオール）は大麻の植物から抽出された成分であり、世界中で注目を集めています。大麻草の印象が良い人はほとんどいないかもしれませんが、実際にはCBDの有効性はよく知られており、医療用マリファナの研究が進行中です。
CBDは、いわゆる大麻（マリファナ）のような「高い（ハイ）」成分ではなく、リラックス効果と優れた睡眠促進効果があると言われています。
そこでこの記事では、そのようなCBD成分を含むグミを食べることの違法性、影響や効果、注意事項、および正しい食べ方について説明します。
目次
CBDとは？
CBDは、大麻に含まれる成分の1つであるカンナビジオールの略称であり、幅広い医療効果が期待される有効成分です。マリファナの成分に関しては、多くの人がマリファナとドラッグに対して否定的な印象を持っています。
CBDは化学物質であり、大麻に含まれる成分に心理的影響はありません。大麻は古くから「薬理学的可能性の宝」とされてきましたが、「成長」という心理的効果が問題視されてきました。
そんな中、「心身に影響を与えずに健康にさまざまな効果が期待できるCBD」が世界的に注目されています。
大麻植物に含まれる有効成分
カンナビノイド（CBD）は、大麻に含まれる活性化合物の中で体内の「カンナビノイド受容体」を刺激する神経伝達物質の総称です。
植物と内因性に分けられる植物カンナビノイドは、大麻にのみ存在します。内在性カンナビノイドは人体で生成されます。
大麻の茎、葉、花などは細い毛で覆われており、これらの毛は「毛状突起」と呼ばれています。この毛状突起には400以上の活性化合物が含まれています。それらの100以上は植物性カンナビノイドであり、CBDはそれらの1つです。
「エンドカンナビノイド」としても知られるエンドカンナビノイドは、食事中の脂肪酸を変えることによって体内で生成することができます。
しかし、同じ脂肪酸の中には、体が簡単に利用できるものもあれば、そうでないものもあります。魚やナッツが豊富なオメガ-3脂肪酸が最も優れていると考えられています。
植物性カンナビノイドと内在性カンナビノイドの違いは、それらの効果の持続性です。植物性カンナビノイドを即座に分解できる酵素は人体にはありません。
したがって、それは内在性カンナビノイドよりも長く体内にとどまり、より長い薬理学的効果を得ることができると考えられています。
違法な大麻はTHCと呼ばれる成分
CBDは大麻の植物に由来する成分です。CBDグミはこのCBD成分を含むグミです。それで、大麻が厳しく規制されている日本では、CBDグミを消費または所有することは違法ですか？答えはノーです。
日本の大麻取締法によれば、「マリファナの葉と花穂、またはそれらを使用する製品」は違法であり、「マリファナの茎と種子、またはそれらを使用する製品」は違法ではありません（=合法）。これは、大麻植物に含まれるTHC（テトラヒドロカンナビノール）成分が主に大麻植物の葉と穂に存在し、このTHC成分がいわゆる「高（ハイ）」状態を引き起こすためです。
一方、CBD成分は大麻の茎や種子から抽出されているため、日本で合法的に使用することができます。
要約すると、THC成分は日本の法律によって規制されており、CBD成分は法律によって規制されていません（=合法）。したがって、日本でCBDグミを消費または所有することは問題ありません。
CBDの効果とは
CBDの主な予想される効果は次のとおりです。不安やストレスを和らげ、不眠症（睡眠障害）を改善し、うつ病を予防し、体と心をリラックスさせ、にきびや肌荒れを改善し、抗炎症効果をもたらし、二日酔いを防ぎます。
これらは単なる「期待される効果」や効用であり、すべての人に当てはまるとは限りません。人によって効果の程度が異なるのです。
しかし、CBDは精神だけでなく身体にも幅広い効果を与えることが期待できるため、CBDは世界の注目を集めています。
CBDグミとは？
多くの食品の中で、「簡単さ、手軽さ」はソフトスイーツ（エディブル）の大きな利点です。多くの本、論文、インターネットサイトがCBDグミの有効性と安全性をわかりやすく説明しています。
CBDグミを自分たちの生活に取り入れたいと思っている人はたくさんいますが、それらをどのように摂取するか、そしてどれだけ摂取するかについて心配しています。
CBD =麻なので、多くの人が「アーク」を使って煙を吸うというイメージを持っています。多くの人、特に喘息やその他の病気に苦しんでいる人は喫煙に消極的であり、喫煙のために緊張するかもしれません。
それを加熱したたばこと間違えるなど、見た目を気にする人もいます。もう一つの問題は、CBDの主流製品である「オイル」です。
製品によってCBDの濃度が異なり、一度にどれだけ摂取するかを知ることは困難です。
CBDグミの効果
CBDグミは体内に摂取されるため、「ニキビや肌荒れの改善」や「抗炎症効果」以外の効果も期待できます。特に睡眠改善はしやすいと言われており、就寝前にグミを食べると寝すぎるという声が多く聞かれます。
また、二日酔い防止の効果を実感できる方も多いようです。飲酒の前後にゼリーを食べれば、翌日二日酔いにならないそうです。
このCBDおよびCBDグミには、生活の質を改善し、慢性的な問題を解決できる多くの有望な利点があります。
CBDグミの効果時間
CBDグミは、この経口摂取に対応しています。CBDを含むものを経口摂取すると、最初に胃に取り込まれ、そこで消化されて胃酸によって分解されます。分解のために肝臓に送られた後、小腸と大腸は栄養素を完全に吸収します。
摂取した製品と各人の消化器系の機能に応じて、生物学的利用能は非常に低く、約6％から15％と考えられています。結果を確認するには、少なくとも30分から1時間かかります。他の食品と同様に、栄養素は時間の経過とともにゆっくりと吸収されるため、効果は長期間持続します。それは6から8時間体内にとどまり、ゆっくりと吸収して働きます。
舌下粘膜や口腔からCBDを吸収する方法もあります。経口投与と同様に、口内に摂取することもできますが、舌下投与の場合は、すぐに飲み込むのではなく、舌の下や口の中に入れておく必要があります。これにより、CBD成分を胃や肝臓を通過せずに血液に送り込むことができるため、生物学的利用能が向上します。
発症時間は比較的速く、効果は15〜30分で、4〜6時間続くことが確認されています。
CBDグミのおすすめな食べ方
CBDグミを試すと、効果を感じないと言う人もいます。個人の体格も影響を与える可能性がありますが、驚くべきことに、多くの人は知覚される効果を最大化する方法で摂取していません。
つまり、間違った食事方法です。CBDグミは通常のグミと同じように製造されているため、多くの人が直接食べてすぐに飲み込めます。
ただし、これは無駄な点が多く、効果を実感することは困難です。実際、CBDグミを食べるときは、口の中で（特に舌の下で）しばらく舐めることでCBDの効果を感じやすいと言われています。
これは、毛細血管が舌の下に集中しており、CBDが毛細血管を通って血液に入るときに効果的である可能性が高いためです。
CBDグミの摂取量の注意点
摂取量も非常に重要です。効果を感じる方法は、CBDグミのCBD含有量によって異なります。当然、30mgのCBDを含むガムは10mgのCBDを含むガムよりも効果的です。
したがって、効果を感じない場合は、CBD含有量が低い可能性があります。
ただし、CBDの初心者で、高含有量のCBDグミを飲み込むと、眠くなったり集中できなくなったりする可能性があるため、低含有量から始めることをお勧めします。
CBDグミを選ぶ際の注意点
CBDグミを使用する際に留意すべきいくつかの注意事項があります。残念ながら、一部のCBD製品サプライヤーは悪意があり、徹底的な成分テストなしで製品を販売する可能性があります。
一部の製品（ブランド）には、違法な成分であるTHCが含まれていますが、それを伝えていないか、薬のように効果や効果を主張しています。CBDはまだ医学の研究段階にあり、常に効果的であるとは限らず、謳われるべきでもありません。そもそもTHCを含めることは非常に危険で違法です。
このような製品の選択を避けるために、サードパーティの安全認証に合格した製品、またはTHCフリーとしてリストされている製品を選択することを強くお勧めします。
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初めてCBDをお試しいただく方にも、ティンクチャーやベイプが苦手な方にもおすすめです。
まとめ
この記事はCBDグミに関する情報です。CBDグミは素晴らしいもので、正しく安全に摂取すれば、多くの人々の悩みを解決できるかもしれません。
その中で、CBDグミはCBD製品の中で摂取量が最も少なく、試してみるのが簡単です。5個入りなら値段が高くないので試してみることができるのでお勧めです。
効果を最大化するために、この記事で言及されているCBDグミの正しい摂取方法と摂取時間を慎重に検討しましょう。
