カンナビスを最も効果的に使用する方法として、驚くべきことに、大麻植物から抽出された植物（CBDオイルなど）を消費する方法はたくさんあります。それらのほとんどは大まかにいくつかのカテゴリーに分けられ、各カテゴリーには独自の長所と短所があります。CBDが豊富な乾燥大麻の喫煙、高THCカートリッジの蒸発、CBDオイルのゲルカプセルの摂取、または舌の下へのオイルの滴下-いずれの場合も、異なる感覚を体験します。
カンナビノイドが体内で代謝される方法は人によって異なります。百人百様のように感じるので、理想的な使い方を見つけるには試行錯誤が必要かもしれません。
目次
CBDは摂取の仕方によって効果が変わる
摂取方法の違いによる影響は以下のとおりです。
1.効果発現時間：カンナビノイド効果が現れるまでどのくらいかかりますか？
2.投与量：どのくらいから始めるべきですか？
3.体内での分布：体のどの部分が最も強い影響を及ぼしますか？
4.効果の持続時間：効果はどのくらい持続しますか？
当然のことながら、必要な投与量は、製品の品質と大麻製品の目的によって異なります。以下の説明は、THCの心理的影響を抑制することを前提としています。
摂取方法など様々な要因により、効果時間と効果が現れるまでの時間に差があることを明確にします（個人差）。
摂取方法別のCBD効果時間
この効果時間はそれを摂取する方法に依存します
需要が増加し、市場が成長するにつれて、CBDを含む多くの製品が販売されています。今後も大麻の研究が続けられ、植栽・加工技術の進歩に伴い、製品の選択も拡大していくものと推測されます。
注意したいのは、「CBDが体内に入る方法が異なり、効果も異なる」ということです。摂取方法は、CBDの働き方に影響を与えます。
それをどのように受け入れるかによって、そのポイントは異なります。
あなた自身のためにCBDを使用するための最良の方法を検討してください。
★効果が出るまでの時間
CBDを服用してから実際に有効になるまでにかかる時間には違いがあります。
速度が速い場合、摂取後数分以内に効果が現れますが、一部の製品は摂取後1時間以内にゆっくりと働き始めます。
★効果持続時間
効果が実際に現れた後、CBDが体内で働き続けることができる期間は製品ごとに異なります。
多くの場合、効果は約2時間以内に消えますが、製品によっては、効果が約8時間続く場合があります。
★バイオアベイラビリティ
この生物学的利用能は、摂取方法にもよりますが、最も重要な違いです。
バイオアベイラビリティ；人体に投与された後、全身を循環する薬剤の量を示す指標。
例）バイオアベイラビリティが60％の薬剤を100mg摂取した場合
それは循環し、体循環で役割を果たす... 60％60 mg
全身ではなく、分解と排泄……40％40 mg
（*）直接静脈内投与の場合は100％。
簡単に言えば、吸収率です。体内に入る量が100の場合、体中を循環して体に作用する量と、体に作用せずに分解して排泄される量を示します。
体内に入る物質は、胃酸や肝臓など、体内のさまざまな臓器によって分解されます。
したがって、10mgのCBDを服用しても、あなたの体が10mgのCBDの恩恵を受け続けることを意味するわけではありません。
物質が体内に入る方法は、それらがどのように摂取されるかによって異なります。採用したアプローチが類似している場合、代謝と分解の程度が異なるため、摂取モードと吸収率は密接に関連しています。
舌下摂取
舌下投与と口腔粘膜のティンクチャー
•有効時間：15分から1時間
•投与量：ほとんどの初心者にとって、THCの心理的影響について示されている最小投与量は3mgです。CBD含有量の高い製品の場合、範囲は5mgから数百mgの範囲です。
•体内での分布：消化管で吸収され、肝臓で代謝された後、体全体にほぼ均一に広がります。
•効果の持続時間：ほとんどの人にとって、精神的効果は約6時間で消えます。その他の影響は最大12時間続く可能性があります。
口腔粘膜を介して使用される薬は、口の中や舌の下の血管に直接吸収されます。舌の下にスプレーするときは、飲み込む前に少なくとも1分待ってください。効果は通常、投与後15〜30分で現れ、約1時間半以内に最大に達します。安定した効果を確保するために、投与の直前と直後に飲食を避けてください。
口腔粘膜ティンクチャーは通常2つの形で提供されます。1つは舌の下に置くことで、もう1つは一定量を正確に測定できる目盛り付きのスポイト（通常は0.5mlまたは1.0ml）です。両方とも一定の用量で服用することができます。これらの製品を使用するときは、ラベルに細心の注意を払ってください。ミリリットルあたりのカンナビノイドの含有量を記載する必要があります。
ティンクチャーにはエタノールやごま油などの溶剤を使用しています。大麻由来の製剤のいくつかの副作用は、実際には大量のキャリアオイルの摂取によって引き起こされます。
誤って飲みすぎないでください
舌下スプレーを使用すると、正しい用量をすばやく服用できますが、多くの人はそれを使用する方法を知りません。舌の下にスプレーした直後にCBDオイルを飲み込むと、体はそれを食べるように代謝します。言い換えれば、それは長期間にわたって少量を吸収します。CBDのみの場合は効果が薄れますが、THCを多く含むチンキ剤の場合は30分経っても効果が感じられないため、投与量が不十分です。これが良い考えだと思い、もう一度スプレーすると、予期しない陶酔効果にあります。
経口摂取
食品（エデイブル）とカプセル
•有効時間：1〜2時間
•投与量：ほとんどの初心者にとって、THCの心理的影響について示されている最小投与量は3mgです。 CBD含有量の高い製品の場合、範囲は5mgから数百mgの範囲です。
•体内での分布：消化管で吸収され、肝臓で代謝された後、体全体にほぼ均一に広がります。
•効果の持続時間：ほとんどの人にとって、精神的効果は約6時間で消えます。その他の影響は最大12時間続く可能性があります。
経口摂取されたカンナビノイドは腸で吸収され、肝臓に送られます。空腹時に服用するのに約1時間かかり、食事と一緒に最大3時間かかることがあります。THCを含む食品を食べる場合は、少なくとも3時間後に追加の服用をしないでください。
カンナビノイドは、肝臓に運ばれるときに腸内の受容体にも作用するため、炎症性大腸炎などの病気に特に効果的です。肝臓では、THCとCBDは3つの酵素によって分解されます。このプロセスは「初回通過代謝」と呼ばれます。THCは主に11-OH-THCに変換され、THCよりも陶酔効果が強くなります。これと長い作用期間のために、カンナビノイドの初心者は、5mg以上のTHCを含む食品を食べる前に高レベルに慣れることが重要です。
食品やカプセルの効果は長持ちし、さまざまな慢性疾患に適しています。
食品（エデイブル）とカプセル
•有効時間：1〜2時間
•投与量：ほとんどの初心者にとって、THCの心理的影響について示されている最小投与量は3mgです。CBD含有量の高い製品の場合、範囲は5mgから数百mgの範囲です。
•体内での分布：消化管で吸収され、肝臓で代謝された後、体全体にほぼ均一に広がります。
•効果の持続時間：ほとんどの人にとって、精神的効果は約6時間で消えます。その他の影響は最大12時間続く可能性があります。
経口摂取されたカンナビノイドは腸で吸収され、肝臓に送られます。空腹時に服用するのに約1時間かかり、食事と一緒に最大3時間かかることがあります。THCを含む食品を食べる場合は、少なくとも3時間後に追加の服用をしないでください。
カンナビノイドは、肝臓に運ばれるときに腸内の受容体にも作用するため、炎症性大腸炎などの病気に特に効果的です。肝臓では、THCとCBDは3つの酵素によって分解されます。このプロセスは「初回通過代謝」と呼ばれます。THCは主に11-OH-THCに変換され、THCよりも陶酔効果が強くなります。これと長い作用期間のために、カンナビノイドの初心者は、5mg以上のTHCを含む食品を食べる前に高レベルに慣れることが重要です。
食品やカプセルの効果は長持ちし、さまざまな慢性疾患に適しています。
吸入摂取（蒸気摂取）
吸入は摂取してから効果が現れるまでの時間は非常に短く、数分後に効果が現れ、約30分で効果がピークに達します。急性の不安がある場合や、緊急に痛みを和らげたい場合に非常に効果的な方法です。
CBDを含む煙と水蒸気が吸入され、肺に入ります。肺は透過性であるため、CBDの成分は血液に直接入ることができます。体内の循環プロセスは非常に短く、効果はすぐに現れます。
一方、摂取されたCBDはすぐに血流に入り、全身で機能し始めるため、作用の持続時間は非常に短いです。吸入量にもよりますが、吸入後30分でピークに達してから約2〜4時間で効果がなくなります。摂取してから効果が現れるまでの時間は非常に短く、数分後に効果が現れ、約30分で効果がピークに達します。これは、急性の不安がある場合や、緊急に痛みを和らげたい場合に非常に効果的な方法です。
局所摂取
局所薬（トピカル）；軟膏は、最も一般的な大麻製品の1つです。皮膚や関節の病気には効果がありますが、血液に吸収されません。テルペンと非陶酔性の酸性カンナビノイド（THCAとCBDA）の添加は、皮膚の吸収を増加させるようですが、それでも血液に到達するには十分ではありません。のテルペンを含む局所用製品は、皮膚を刺激したり損傷したりする可能性があります。
経皮摂取
経皮吸収製剤は皮膚に塗布されますが、その作用機序は局所薬とは完全に異なります。皮膚パッチは、カンナビノイドを一定の速度で血中に放出するように設計されています。THCが含まれている場合、それは心理的な効果があります。
経皮吸収の効果は舌下投与の効果と幾分似ていますが、経皮パッチの作成方法によっては、効果がより長く続く可能性があります。ただし、CBD分離株を使用した臨床試験では、舌下投与はてんかんには効果的ですが、経皮パッチは効果がないことに注意してください。 経皮吸収製剤を販売する企業は、吸収率を示すデータを公開する必要があります。
空腹時に摂取すると持続性が薄まる？
要するに、空腹時にCBDを服用しないことが最善です。言い換えれば、食事の後または食事中にそれを取るのが最善です。
それでは、なぜ食事中または食事後にそれを服用する方が良いのですか？
★副作用のリスクを減らす
CBDオイルは胃の不調、吐き気、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。
これは特に胃腸管が弱い人に起こる症状です。空腹時にCBDを服用すると、これらの副作用の発生率が高くなります。
したがって、これらの副作用を最小限に抑えるために、食事の後または食事中にCBDを服用することをお勧めします。
また、CBDを服用した直後に水を飲むと、胃の不調や吐き気を防ぐのに役立つ可能性があることに注意してください。
★CBDの吸収率を改善する
一般にCBDオイルとして知られているCBDは、オイルに溶けやすいという特徴があります。これは、油中の脂肪が体がCBDをより吸収しやすくするためです。
同様に、食事の前後にCBDを摂取すると、食物脂質に溶解し、CBDの吸収効率を向上させることができると言われています。
実際、ミネソタ大学の研究によると、高脂肪食とCBDの吸収率は空腹時の4倍です。
さらに、研究によると、脂質は体にすばやく吸収され、エネルギーを効果的に置き換えることが示されています。
この研究の結果は、高脂肪食は体に吸収されやすく、同時に吸収される前に肝臓の分解を部分的に阻害できることを示しています。
CBDが脂質が豊富な食事で吸収される理由は、CBDの吸収率を高めます。これは、CBDの親油性、脂質の吸収のしやすさ、脂質分解の抑制の複合効果の結果であると言えます。
これらの研究から、多くの文書は、吸収効率を改善するために、食事の前や空腹時にCBD製品の使用を避けることを推奨しています。
摂取量で効果や効果時間が変わる？
吸入や経口投与など、CBDを摂取する方法はたくさんあります。
さらに、CBDの含有量（濃度）は製品ごとに異なります。
また、摂取方法によって体内への吸収率が異なります。
言い換えれば、CBDの効果の持続時間は「摂取方法」、「CBD含有量（摂取）」および「吸収率」に依存します。
研究段階では、作用の持続時間が摂取量によって異なることは明らかではありません。副作用のリスクがあるため、容量を保護することも重要です。
自分に合った摂取方法を見つけよう
カンナビジオールとしても知られているCBDは、大麻の茎と種子から抽出された化合物です。
それはマリファナの成分ですが、CBDには精神的な影響はありません。これはよく知られているマリファナの影響です。
CBDは、リラックス、鎮痛、抗炎症、不安を軽減する効果で多くの人々の注目を集めており、治療や健康管理に使用されています。
現在、上記の効果を期待してCBDを服用したい人が増えていますが、CBDを購入するほとんどの人は最初にどれだけのCBDを服用すべきかを考えています。
必要なCBDの量がわからないので心配です。使用すべき投与量は常に薬やサプリメントに書かれているためですが、服用すべき量は通常CBDマニュアルに明確に記載されていません。
実際、CBDの適切な量とその作用機序は人によって異なります。
CBDの量と頻度は体重、体脂肪率、摂取方法、投与目的などのさまざまな要因に依存するため、CBDの指示では用量を指定していません。
言い換えれば、自分でCBD製品を試すことによって合ったCBDの量を見つけましょう。
初心者はどのようにしてCBDまたはCBDオイルの最良の摂取量を見つけるのですか？
自分でCBDの適切な量を決定しようとしても、まだどれだけで始めるべきか、どれだけ増やすことができるかを知りたいです。
最初にCBDオイルを試す場合は、1日あたり10〜15mgの少量から始めることをお勧めします。
CBD製品の濃度によって異なる場合がありますが、6.6％の場合、10mlのCBDオイルは1日3〜4滴から始め、目的の効果が得られない場合は1滴を追加します。
その効果を実感できれば、その時のCBDの使用量が適切な量であることを意味します。
さらに、CBDがどれだけ増加する可能性があるかに関して、文献は、1日あたり1,500mgのCBDの高用量でさえ健康上の問題を引き起こさないと報告しています。
CBD 1,500mgは、標準の6.6％、10mlCBDオイルの2本以上のボトルに相当します。毎日そのような高用量を服用する可能性は低いので、CBDを過剰に服用することを心配する必要はありません。
CBDの適切な量とその効果や機能は、人によって異なります。
CBDの量と頻度は体重、体脂肪率、摂取方法、投与目的などのさまざまな要因に依存するため、CBDの指示では用量を指定していません。
言い換えれば、自分でCBD製品を試すことによって合ったCBDの量を見つけて最適な状態にしましょう。
